肩こり・頭痛・耳鳴りでお困りの方に芦屋カイロプラクティック整体の情報を提供するサイトです。
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| 肩こり（手先を良く使う人へ） |
手芸や手先を良く使って肩が凝る人へ 肩が凝る人は、手先を良く使う人が多いですね。 そんな場合、基本的に、前かがみで作業することが良くあると思います。 そうすると、肩甲骨が背骨から外に開く形になっていくんです。 そういった人にお勧めしている方法 手をまっすぐに、体の前に伸ばします。 そして両手を組みます。 そのままの状態で、肘を伸ばしたまま（ここがポイント！！）、腕を後ろにまっすぐに引きます。 外に開いた肩甲骨を背骨のほうに近寄るようにします。 これは、ピラティスですが、楽になる人が多いですね。 よく、指先や手先を使う方は、一度お試しくださいね。 |