| 肩こり（緊張しやすい人へ） |
肩こりには色々な原因がありますが、私の所でお勧めしている方法を書いておきます。 緊張すると肩が凝る人へ 緊張すると知らず知らずの内に、肩が上がってくることが多いですね。 肩が上がると、肩の周辺の筋肉が緊張しているので、血行不良を起こし、老廃物がうまく流れないんです。 そうなると、「肩がこってくる」という状態になるんですね。 これを無理に下げようとしても、案外下がらないんです。 これは、人間の体の仕組みといったほうがいいかもしれません。 では、どうすれば肩が下がるのか？ 答えは、肩をいったん上に上げてしまいます。 そして、すっと力を抜くんです。（この脱力がポイント！！） すると、さっきより肩が楽になり、血が肩の周辺を流れて、少し暖かくなってくると思います。 |
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